Gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng nên sử dụng thế nào cho hiệu quả? Cùng Songkhoepro tìm hiểu lợi ích và cách dùng của liệu pháp thiên nhiên này nhé.
Nội dung
Gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng có an toàn và hiệu quả không?
Gừng ngâm rượu được xem là liệu pháp tương đối an toàn cho bạn vòng eo thon gọn mà ít gây tác dụng phụ.
Sự kết hợp giữa gừng và rượu trắng đem lại nhiều tác dụng cho cân nặng lẫn sức khỏe của bạn. Vì sao ngâm gừng với rượu giảm mỡ bụng lại đạt hiệu quả tích cực?
Gừng là loại thực vật gia vị quen thuộc trong bếp, vừa để chế biến món ăn lại vừa có nhiều lợi ích của dược liệu. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong củ gừng giúp tăng đề kháng, chậm lão hóa và thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cholesterol và triglycerid một cách tự nhiên, hiệu quả, góp phần cải thiện cân nặng và vóc dáng cho bạn.
Tương tự gừng thì rượu cũng là hợp chất có tính nóng. Rượu giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời còn làm ấm cơ thể, tăng khả năng sát khuẩn, giảm viêm…
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm rượu được áp dụng bằng cách xoa trên da. Biện pháp này kích thích lưu thông máu. Các dưỡng chất thấm sâu vào tế bào, tác động đến phần mỡ thừa tích tụ dưới da.
Đặc biệt, phụ nữ sau sinh hoặc người không có điều kiện ăn kiêng thì phương pháp xoa rượu gừng càng thích hợp hơn. Cách này đem lại hiệu quả giảm cân an toàn, bền vững.
>>> Đọc thêm: 22 thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh giúp eo phẳng lì
Cách làm gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng cực dễ
1. Cách làm gừng ngâm rượu truyền thống
Nếu bạn muốn áp dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng đơn giản nhất, hãy thử cách truyền thống với nguyên liệu dễ tìm và rẻ tiền.
Nguyên liệu
• 1kg gừng tươi
• 1 lít rượu trắng
• 1 hũ thủy tinh có nắp đậy
Cách thực hiện
• Gừng cạo nhẹ lớp vỏ lụa bên ngoài, rửa sạch, để ráo và giã cho giập.
• Cho gừng đã giã vào hũ thủy tinh.
• Rót rượu vào cho ngập gừng và đậy kín nắp.
• Rượu gừng ngâm tối thiểu trong 1 tháng mới đem ra sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
>>> Đọc thêm: Uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? 17 đồ uống hiệu quả
2. Cách làm gừng ngâm rượu với nghệ
Cách ngâm rượu gừng để giảm mỡ bụng còn có thể kết hợp với nghệ tươi hoặc bột nghệ. Gia vị này đem lại nhiều lợi ích hơn cho vóc dáng và sức khỏe của bạn.
Nguyên liệu
• 1kg gừng tươi
• 1kg nghệ tươi
• 1 lít rượu trắng
• 1 hũ thủy tinh
Cách thực hiện
• Gừng và nghệ cạo sạch vỏ lụa bên ngoài, rửa sạch, để ráo và cho vào cối giã nát.
• Xếp gừng và nghệ vào hũ thủy tinh.
• Rót rượu vào cho ngập rồi đậy kín nắp.
• Gừng nghệ ngâm rượu cần ủ ít nhất 2 tháng mới sử dụng.
>>> Đọc thêm: 12 cách làm nước detox giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà
3. Cách làm gừng ngâm rượu với muối ăn
Muối cũng là chất có tính chống oxy hóa, sát khuẩn, làm sạch da từ sâu bên trong. Hướng dẫn ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng kết hợp muối giúp eo thon và dưỡng da trắng sáng.
Với phương pháp này, bạn cũng dùng gừng ngâm rượu truyền thống đã ủ. Nhưng thay vì dùng tay massage, bạn dùng túi chườm có chứa muối đã rang để xoa bụng, giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và đốt cháy mỡ thừa.
>>> Đọc thêm: 8 cách làm nước ép cần tây giảm cân, mỡ bụng dưới 180 calo
Công dụng khác của hỗn hợp gừng ngâm rượu
Gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng ngoài hiệu quả làm gọn vào eo một cách tự nhiên, an toàn còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
• Rượu gừng chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, phellandrene, citral, tinh dầu và các khoáng chất… Hỗn hợp này giúp giảm say xe, nôn nghén.
• Xoa rượu gừng cũng giúp cải thiện chứng viêm khớp, nhức mỏi cơ, sát khuẩn, mau lành vết thương.
• Ngâm chân bằng rượu gừng giúp lưu thông khí huyết, làm dịu thần kinh, làm ấm cơ thể và ngủ ngon hơn.
• Bà bầu hoặc sản phụ có thể dùng rượu gừng để massage cơ thể, có hiệu quả giữ ấm, đẩy hàn, phòng cảm lạnh, giảm sưng phù.
>>> Đọc thêm: 9 cách làm nước ép dưa leo giảm mỡ bụng, chưa đến 120 calo
Hướng dẫn cách dùng rượu gừng xoa bụng
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm rượu vừa an toàn, hiệu quả lại dễ thực hiện. Bạn có thể áp dụng cách massage như sau:
• Dùng nước ấm làm sạch vùng bụng, lau khô nhẹ bằng khăn bông rồi lấy gừng ngâm rượu đắp lên, để yên 5 phút.
• Khi chỗ rượu gừng nóng lên, bạn bắt đầu massage bằng tay với lực vừa đủ mạnh lên các phần cần giảm mỡ.
• Thời gian massage không nên quá lâu để tránh tổn thương niêm mạc da do quá nóng. Massage bụng từ 15 đến 20 phút là phù hợp. Rửa lại bằng nước sạch rồi lau khô nhẹ nhàng.
• Gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng tuy an toàn nhưng chỉ nên áp dụng khoảng 2 lần/tuần, lý tưởng nhất là massage rượu gừng trước khi ngủ vào buổi tối.
>>> Đọc thêm: Thực đơn nước ép detox giảm cân 1 tuần dễ làm, ít calo
Một số nhược điểm khi giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
Mặc dù tính an toàn khá cao nhưng gừng ngâm rượu cũng có một số hạn chế nhất định. Bạn có thể căn cứ tình trạng của mình để áp dụng cho phù hợp.
• Rượu gừng có tính nóng nên thận trọng khi dùng cho da nhạy cảm. Nếu xuất hiện tình trạng mẩn đỏ, ngứa rát da thì nên ngưng sử dụng.
• Cần thời gian để ủ rượu nên không thể dùng được ngay như các phương pháp khác.
• Chỉ áp dụng được một số vị trí trên cơ thể và dễ bị béo trở lại nếu bạn không kết hợp nhiều yếu tố giảm cân khác.
>>> Đọc thêm: Thực đơn 1.500 calo mỗi ngày giảm cân trong 1 tuần
Dùng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng cần chú ý gì?
• Đầu tiên, bạn cần chọn mua gừng tươi ở nơi uy tín, tránh mua gừng Trung Quốc vì có thể tiềm ẩn nguy cơ từ hóa chất cao hơn.
• Rượu dùng để ngâm gừng chỉ nên có nồng độ cồn từ 33 – 45% để đảm bảo an toàn cho da.
• Dùng bao tay nilon khi massage để tránh bị nóng rát da. Sau khi xoa bóp xong phải rửa lại bằng nước sạch, lau khô nhẹ nhàng vùng bụng hoặc vị trí vừa massage giảm mỡ.
• Không áp dụng rượu gừng cho vùng ngực để tránh tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.
• Nếu muốn uống rượu gừng để giảm buồn nôn, đầy bụng… phải pha loãng để không gây hại cho dạ dày.
• Chú ý kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Chúc bạn thành công khi áp dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo con kiến với mới sức khỏe tốt.
>>> Đọc thêm: Tập yoga có giảm mỡ bụng không? 15 tư thế yoga giảm mỡ
• Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần: 9 thức uống hiệu quả
• Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân nhanh, hiệu quả
• Trà gừng gạo rang có tác dụng giảm cân không?
• 5 công thức nấu nước sả gừng uống giảm cân
• 11 tác dụng của gừng ngâm mật ong và 3 cách làm
Songkhoepro
Trả lời