Gừng ngâm mật ong có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại dễ ăn. Từ lâu hai nguyên liệu này khi kết hợp với nhau đã được dùng để trị cảm lạnh. Vậy gừng ngâm mật ong có tác dụng gì? Chứa nhiều chất chống oxy hóa, lại tốt cho tiêu hóa nên kết hợp gừng và mật ong, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau đây.
Nội dung
Uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì?
1. Chữa ho và cảm lạnh, cảm cúm
2. Thuốc giảm đau tự nhiên
3. Tăng cường hệ miễn dịch
4. Ngừa buồn nôn và ốm nghén
5. Giúp chữa chứng khó tiêu
6. Tốt cho sức khỏe tim mạch
7. Giảm cân
8. Giảm sự phát triển của tế bào ung thư
9. Giúp máu lưu thông tốt
10. Giải độc
11. Giúp ngủ ngon
Tác dụng của gừng ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp kiểm soát tốt các vấn đề về hô hấp.
1. Gừng ngâm mật ong có tác dụng gì? Chữa ho và cảm lạnh, cảm cúm
Khi bị cảm, ho, bạn hay bị tắc nghẽn đường thở, gây nhiễm trùng đường hô hấp trên. Khi đó, việc uống nước mật ong ấm sẽ làm loãng chất nhầy tích tụ.
Tương tự như mật ong, gừng cũng giúp giảm viêm ở đường thở. Chính vì thế, kết hợp gừng tươi với mật ong sẽ trị cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả.
Nếu bạn trộn mật ong, gừng với hạt tiêu đen xay nhuyễn sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu của bệnh hen suyễn.
Cách làm nước gừng mật ong uống trị cảm:
• Bạn lấy 1 miếng gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho gừng vào 1 cốc nước đun sôi. Hoặc bạn ép lấy 2-3 thìa cà phê nước ép gừng cho vào.
• Sau đó đổ ra ly, chờ còn ấm bạn cho 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều cho tan rồi uống.
• Ngày uống 2 lần sẽ giúp tình trạng cảm của bạn được cải thiện.
>>> Đọc thêm: Ăn tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì?
2. Tác dụng của gừng ngâm mật ong: Thuốc giảm đau tự nhiên
Mật ong và gừng khi kết hợp với nhau sẽ biến thành loại thuốc giảm đau tự nhiên. Gừng có mùi nồng, vị cay, tính ấm do đó làm long đờm và giúp giảm đau hiệu quả.
Khi bị cảm lạnh, bạn thường bị đau họng hoặc ho. Gừng sẽ giúp làm long đờm, mở các xoang và loại bỏ chất nhờn ra khỏi đường hô hấp.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Tác dụng của mật ong, chanh và gừng giúp chống lại bệnh tật rất tốt. Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Mật ong và gừng cũng giàu chất chống oxy hóa. Do đó kết hợp 3 nguyên liệu này lại với nhau sẽ giúp bạn có thức uống rất tốt cho sức khỏe.
Mỗi ngày bạn uống 1 thìa gừng ngâm mật ong hoặc tách trà gừng, chanh và mật ong sẽ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
>>> Đọc thêm: Uống nha đam với mật ong có tốt không?
4. Uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì? Ngừa buồn nôn và ốm nghén
Nhiều người say xe hay ngậm lát gừng trong miệng để giảm buồn nôn. Chính vì thế, dùng gừng trị buồn nôn là cách chữa tự nhiên lâu đời nhất, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Để giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu khi ốm nghén, bạn pha nước nóng với gừng và mật ong rồi uống. Lưu ý: chỉ cho mật ong vào nước khi ấm vì nước nóng sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng trong mật ong.
5. Giúp chữa chứng khó tiêu
Gừng từ lâu được biết đến như một chất khử trùng, giúp đẩy bỏ khí thừa ra khỏi hệ tiêu hóa và làm dịu đường ruột. Khi đau bụng hoặc khó tiêu, hãy ăn gừng để dễ chịu hơn.
Do các đặc tính vốn có của gừng, hỗn hợp gừng ngâm mật ong sẽ hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Vì vậy, ăn một thìa gừng mật ong rất hữu ích cho những người có hệ tiêu hóa yếu.
>>> Đọc thêm: Nghệ tươi ngâm mật ong có tác dụng gì?
6. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Nhiều nghiên cứu cho thấy hỗn hợp gừng mật ong rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Đã từ lâu gừng được chứng minh là ngăn ngừa đông máu và giảm cholesterol rất tốt. Nhờ đó chúng có tác dụng chống lại các bệnh tim, nơi các mạch máu bị tắc nghẽn.
7. Công dụng của gừng và mật ong giúp giảm cân
Gừng chứa các loại dầu dễ bay hơi và enzyme diastase giúp tăng tiết nước bọt trong miệng và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Vì thế gừng cải thiện quá trình trao đổi chất, làm sạch độc tố trong dạ dày và hỗ trợ giảm cân.
Trong khi đó, mật ong giúp làm dịu dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa các vết loét. Do đó hỗn hợp gừng ngâm mật ong giúp giảm cân hiệu quả.
>>> Đọc thêm: Uống mật ong có giảm cân không? 5 mẹo ăn/uống giảm cân
8. Giảm sự phát triển của tế bào ung thư
Hỗn hợp mật ong gừng có tác dụng làm dịu cảm giác buồn nôn hay nôn khi hóa trị liệu. Mật ong gừng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, có ích trong việc làm giảm phát triển của tế bào ung thư.
9. Gừng ngâm mật ong có tác dụng gì? Giúp máu lưu thông tốt
Khi ăn gừng, bạn sẽ có cảm giác cơ thể nóng lên. Tính chất làm ấm cơ thể của gừng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Mật ong và gừng cũng làm giảm huyết áp và giảm bớt căng thẳng trong các mạch máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
10. Giải độc
Hỗn hợp gừng ngâm mật ong giúp thải độc tố khỏi các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Vì thế chúng cải thiện các chức năng của cơ thể.
>>> Đọc thêm: 9 cách giúp giảm cân bằng gừng trong 1 tuần hiệu quả
11. Gừng ngâm mật ong có tác dụng gì? Giúp ngủ ngon
Ngủ không ngon sẽ khiến bạn dễ thức giấc, nhanh đói. Khi đói bạn sẽ ăn và ăn nhiều sẽ tăng cân. Hơn nữa, ngủ lơ mơ, mất ngủ còn khiến bạn không thể tỉnh táo để làm việc, dễ cáu gắt, stress. Khi đó, hãy uống gừng ngâm mật ong.
Hỗn hợp này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần. Mỗi ngày uống gừng ngâm mật ong sẽ khiến tinh thần bạn thư thái và ngủ ngon hơn.
Bạn đã biết gừng ngâm mật ong có tác dụng gì. Cùng theo dõi tiếp cách ngâm gừng mật ong giảm cân nhé!
Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân, trị bệnh
1. Cách ngâm chanh gừng mật ong
Nguyên liệu:
• 200g gừng
• 5 quả chanh
• Mật ong thô (nguyên chất)
• Lọ thủy tinh tiệt trùng bằng nước sôi, lau khô
Thực hiện:
• Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch bằng cách dùng bàn chải đánh răng đánh sạch các ngóc ngách. Sau đó thái lát mỏng rồi đem phơi khô.
• Chanh rửa sạch vỏ, thái lát mỏng rồi bỏ hạt để không bị đắng.
• Bạn xếp 1 lần gừng rồi đến chanh. Cứ vậy xen kẽ chồng lên nhau cho đến hết vào lọ thủy tinh.
• Tiếp đến, đổ mật ong cho ngập chanh và gừng. Lưu ý không xếp quá cao và chật lọ. Cần để hở một khoảng trống phía trên để bọt khí lưu thông. Lắc lọ hoặc dùng đũa khuấy cho hỗn hợp thấm mật ong. Bạn đậy kín nắp rồi để ở nơi mát mẻ trong 12 giờ.
• Nếu thấy gừng và chanh nổi hết lên trên, mật ong lắng xuống dưới, bạn dùng đũa khuấy lên để hỗn hợp thấm đều mật ong.
Chanh gừng ngâm mật ong có tác dụng gì? Hỗn hợp này giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mỗi sáng, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ly nước ấm, cho vào đó 1-2 thìa chanh gừng ngâm mật ong khuấy đều. Thức uống này giảm cân rất hiệu quả.
Cách ngâm gừng mật ong giảm cân tương tự như trên. Bạn chỉ cần bỏ nguyên liệu chanh ra là được.
>>> Đọc thêm: 13 cách làm sinh tố chuối giảm cân hiệu quả
2. Cách pha trà gừng mật ong giảm cân
Đã biết gừng ngâm mật ong có tác dụng gì, bạn hãy kết hợp để giảm cân. Cách pha trà gừng mật ong giảm cân cũng khá đơn giản. Bạn sẽ không cần mất thời gian chờ hỗn hợp gừng mật ong ngấm vào nhau. Bạn có thể pha trà gừng mật ong giảm cân bất cứ lúc nào.
Nguyên liệu:
• Trà xanh, gừng, mật ong, chanh tươi
Thực hiện:
• Bạn pha 1 cốc trà nhỏ. Gừng băm nhỏ hoặc ép lấy nước, cho 1 thìa cà phê gừng vào ly trà.
• Thêm 1 lát chanh tươi và 1 thìa cà phê mật ong. Khuấy đều rồi uống.
• Nên uống thức uống này vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục để nạp thêm năng lượng và tỉnh táo hơn.
>>> Đọc thêm: Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần
3. Cách nấu nước sả gừng mật ong
Nước sả gừng mật ong có tác dụng tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và thanh lọc cơ thể rất tốt.
Nguyên liệu:
• 1/2 quả chanh thái lát
• 1 nhánh sả rửa sạch, thái khúc
• 1 thìa súp mật ong
• 300ml nước
Thực hiện:
• Bạn đun nước sôi cùng với sả.
• Sau đó để nguội bớt (nước ấm), bạn cho chanh và mật ong vào trộn đều.
• Dùng để uống vào buổi sáng giúp thải độc cơ thể.
>>> Đọc thêm: 5 công thức nấu nước sả gừng uống giảm cân
Hỏi và đáp về gừng ngâm mật ong
Ngoài thắc mắc gừng ngâm mật ong có tác dụng gì, Songkhoepro cũng sẽ giải đáp các thắc mắc sau đây:
1. Gừng ngâm mật ong bao lâu dùng được?
Với gừng ngâm mật ong chanh, sau 12 tiếng là bạn dùng được. Với gừng ngâm mật ong thông thường, bạn sử dụng sau 5-7 ngày nhé.
2. Gừng ngâm mật ong để được bao lâu?
Sau khi ngâm xong, bạn để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời hoặc trong ngăn mát tủ lạnh. Nên dùng trong vòng 1 tháng nhé bạn.
3. Uống nước gừng mật ong hàng ngày có tốt không?
Bạn có thể uống nước gừng mật ong hàng ngày. Lý do là thức uống này giúp giải tỏa stress, mệt mỏi; giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn; tăng cường miễn dịch và máu lưu thông tốt hơn…
4. Có nên uống nước gừng mật ong trước khi đi ngủ?
Không nên uống nước gừng mật ong trước khi ngủ vì sẽ khiến bạn khó ngủ, trằn trọc. Tốt nhất, bạn nên uống vào mỗi buổi sáng để có năng lượng cho cả ngày dài.
Như vậy bạn đã biết gừng ngâm mật ong có tác dụng gì. Hy vọng giải đáp trên cùng cách ngâm gừng mật ong giảm cân, trị bệnh sẽ hữu ích cho bạn.
>>> Đọc thêm: 13 mặt nạ mật ong trị mụn, dưỡng da hiệu quả
Songkhoepro
Trả lời