Giống như mọi bộ phận khác trên cơ thể, âm đạo cũng cần tập luyện đều đặn để trẻ, khỏe và giữ dáng. Dù bạn sinh con đã lâu, mới sinh hay chuẩn bị mang thai, những bài tập yoga làm se khít vùng kín cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho âm đạo. Sức khỏe âm đạo đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với … [Đọc thêm...] về10 bài tập làm se khít vùng kín, giúp âm đạo chắc khỏe
VÓC DÁNG
Vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc là điều ai cũng mong muốn. Songkhoepro sẽ cung cấp các bài tập, lợi ích khi tập luyện, những lưu ý, các mẹo ăn uống hữu ích để bạn đánh bay cân nặng thừa và có cơ thể chuẩn, đẹp hơn.
10 lợi ích sức khỏe của tư thế em bé trong yoga
Thoạt nhìn tư thế em bé (tư thế trẻ em) ai cũng nghĩ đó chỉ là tư thế nghỉ ngơi, giúp lưng thư giãn. Song tư thế đơn giản này lại giúp trẻ hóa, phục hồi cả cơ thể lẫn tâm trí. Tư thế trẻ em cũng được sử dụng để làm giảm đau lưng, giảm mỡ vùng bụng… Cùng tìm hiểu xem tư thế em bé trong yoga có tác … [Đọc thêm...] về10 lợi ích sức khỏe của tư thế em bé trong yoga
Tập yoga có giảm mỡ bụng không? 15 tư thế yoga giảm mỡ bụng
Bạn chuẩn bị tập yoga và tự hỏi liệu tập yoga có giúp giảm eo và mỡ bụng không? Đọc tiếp để biết thêm về yoga giảm béo bụng nhé. Yoga có giảm cân không? Yoga giúp làm săn chắc toàn bộ cơ thể và giảm cân. Giống như bất cứ môn thể thao nào khác, tập yoga bạn cần kiên trì và tập luyện lâu dài. … [Đọc thêm...] vềTập yoga có giảm mỡ bụng không? 15 tư thế yoga giảm mỡ bụng
17 bài tập yoga dành cho người đau lưng và vai tại nhà hiệu quả
Bạn làm việc văn phòng nên phải ngồi nhiều, dễ bị đau lưng, mỏi vai gáy. Một số tình trạng bệnh hay tư thế ngồi cũng gây đau lưng. Những bài tập yoga dành cho người đau lưng sau sẽ vô cùng hữu ích cho bạn. Hãy tập từ 15-30 phút mỗi ngày để lưng được kéo giãn và giảm đau nhé. Một nghiên cứu nhỏ thực … [Đọc thêm...] về17 bài tập yoga dành cho người đau lưng và vai tại nhà hiệu quả
Vinyasa yoga là gì? Lợi ích và các kiểu tư thế vinyasa
Có rất nhiều kiểu yoga khác nhau cho bạn lựa chọn. Đó là ashtanga, hatha, iyengar, bikram, shakti, aerial… Trong bài viết này, mời bạn tìm hiểu về vinyasa yoga. Vinyasa yoga là gì? Vinyasa yoga (vinyasa flow yoga) là gì? Vinyasa có nguồn gốc từ “Nyasa” nghĩa là “đến nơi” và “vi” - nghĩa là … [Đọc thêm...] vềVinyasa yoga là gì? Lợi ích và các kiểu tư thế vinyasa