Nội dung
Ăn chuối có đẹp da không? Chuối không chỉ là siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho da và tóc. Chuối chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cũng như chất dinh dưỡng. Chúng tác động đến mô da khiến làn da đẹp hơn. Vậy cụ thể ăn chuối có tác dụng gì cho da?
Ăn chuối có đẹp da không?
1. Ăn chuối có tốt cho da không? Giúp da mềm mượt
Các nguyên tố kali và mangan trong quả chuối rất cần thiết để làm cho làn da trở nên khỏe mạnh và mềm mại hơn. Collagen là một loại protein do các tế bào da sản xuất, giúp chống lão hóa, làm da săn chắc và đàn hồi… Và mangan trong chuối giúp làm tăng lượng collagen trong da.
2. Dưỡng ẩm cho làn da
Ăn chuối đẹp da vì giúp giữ nước cho da, khiến da của bạn luôn được dưỡng ẩm. Chuối cũng giúp dưỡng ẩm cho làn da khô, giúp da trở nên mềm mại và dẻo dai hơn. Vitamin A trong chuối phục hồi độ ẩm của da, còn sửa chữa làn da bị tổn thương, xỉn màu và khô ráp.
Ngoài ăn chuối đẹp da, bạn cũng có thể dưỡng ẩm da bằng chuối. Hãy nghiền nát 1 quả chuối chín rồi đắp lên mặt. Bạn để 20 – 25 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ thấy da ngay lập tức mềm và đàn hồi.
Nếu da khô và bong tróc, bạn có thể thêm mật ong vào mặt nạ này. Mặt nạ chuối và mật ong cũng giúp loại bỏ sắc tố da, để da trông sáng hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nghiền nửa quả chuối chín rồi trộn với 1 thìa sữa chua và 1 viên vitamin E. Thoa đều mặt nạ giúp da ẩm mượt này lên mặt. Rửa sạch sau 30 phút.
>>> Mách bạn: Ăn chuối có tác dụng gì? 29 lợi ích cần biết
3. Ăn chuối có tốt cho da không? Giúp da tươi sáng hơn
Có thể khẳng định ăn chuối tốt cho da. Lý do là kali trong quả chuối duy trì dòng chảy của cả oxy lẫn máu đến các tế bào da. Hoạt chất này tăng cường lưu lượng máu. Khi máu lưu thông tốt sẽ giúp da hồng hào, khỏe và sáng hơn.
Thêm vào đó, chuối còn chứa một lượng lớn vitamin C giúp làn da tươi trẻ và sáng tự nhiên.
Bạn cũng có thể làm da sáng hơn bằng mặt nạ chuối sau:
• Bạn nghiền nát 1 quả chuối chín rồi trộn với 5-7 giọt nước cốt chanh. Rửa sạch mặt, thấm khô sau đó thoa hỗn hợp lên da. Để mặt nạ khoảng 20 phút.
Do chứa nhiều vitamin C nên mặt nạ này giúp da bớt xỉn màu, làm giảm các vết thâm và nám.
• Mặt nạ chuối + sữa tươi cũng giúp làm sáng da: Bạn nghiền nát 1 quả chuối chín, trộn với 2 thìa súp sữa tươi. Nếu da khô, bạn hãy thêm vài giọt dầu ô liu vào hỗn hợp. Đắp mặt nạ lên mặt và cổ rồi để 20 phút. Sau đó bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm để mở lỗ chân lông. Kế đến rửa bằng nước lạnh để đóng lỗ chân lông.
4. Ăn chuối có tác dụng gì cho da? Chống lão hóa
Các chất dinh dưỡng trong quả chuối sẽ giúp chống lại các nếp nhăn và giữ cho làn da luôn trẻ trung. Để tăng hiệu quả, ngoài ăn chuối, bạn cũng có thể tự làm mặt nạ chống lão hóa với chuối.
• Mặt nạ bơ chuối nhiều vitamin A và E chống lão hóa rất tốt. Vitamin E trong quả bơ kết hợp cùng những chất dinh dưỡng trong chuối giúp sửa chữa các tổn thương và chống lại các gốc tự do.
• Bạn nghiền 1/2 quả bơ và 1/2 quả chuối cho nát rồi trộn đều. Bạn rửa mặt sạch và thoa lên da. Để trong 20 phút sau đó rửa sạch. Bạn sẽ thấy làn da của mình có vẻ mềm mại và tươi trẻ hơn.
5. Trị mụn
Ăn chuối giúp đẹp da, còn vỏ chuối lại có tác dụng trị mụn.
• Bạn rửa sạch mặt rồi lấy một quả chuối, bóc vỏ. Bạn dùng mặt trong của vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn. Bạn thực hiện thoa nhẹ trong vòng 5 phút. Sau khi chuối khô trên da, bạn rửa sạch da bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần/ngày để có kết quả tốt nhất.
• Bên cạnh đó, vỏ chuối cũng giúp hỗ trợ điều trị ngứa da, mụn cóc và bệnh vẩy nến.
• Với vùng da bị ngứa, bạn chỉ cần chà xát mặt trong của vỏ chuối lên đó sẽ thấy thuyên giảm.
• Muốn điều trị mụn cóc và bệnh vẩy nến, bạn thoa mặt trong của vỏ chuối lên vùng da bệnh trong 10-15 phút. Thực hiện 2 lần mỗi ngày.
>>> Mách bạn: Vỏ chuối có tác dụng gì?
6. Kiểm soát dầu
Chuối hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời. Thế nên loại quả này giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa trên bề mặt da.
7. Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp đẹp da
Những chất độc bị tích tụ trong ruột không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà cả làn da. Bạn cũng biết chuối rất giàu chất xơ, giúp nhuận tràng, do đó ngăn ngừa táo bón. Khi các chất độc trong ruột được thải ra ngoài hàng ngày, da sẽ khỏe và đẹp hơn.
Chính vì thế, ăn chuối hàng ngày giúp nhuận tràng sẽ làm tăng vẻ tươi sáng trên khuôn mặt bạn.
8. Ăn chuối có đẹp da không? Chữa lành da nhanh chóng
Chuối làm tăng tốc độ chữa lành của da. Các tế bào da lành nhanh hơn ở những người ăn chuối hàng ngày. Chuối chứa vitamin C – chất chống oxy hóa không chỉ giúp da khỏe mạnh, nhanh lành mà còn giúp sáng da.
9. Giúp ngủ ngon
Ăn chuối có đẹp da không? Ăn chuối giúp bạn ngủ ngon hơn nên gián tiếp làm đẹp da. Giấc ngủ ngon vô cùng cần thiết để có làn da khỏe và đẹp. Hormone melatonin sẽ giúp chúng ta buồn ngủ. Trong khi đó, chất tryptophan là axit amin cần thiết cho việc sản xuất hormone ngủ này. Chính vì thế, bạn hãy ăn chuối vài giờ trước khi đi ngủ để ngủ ngon.
Ăn chuối có hại không?
Bạn đã biết ăn chuối có đẹp da không. Song cái gì cũng vậy, bổ sung quá nhiều sẽ không tốt. Khi bạn ăn quá nhiều chuối sẽ gây dư thừa kali. Việc này sẽ làm tăng kali máu – một tình trạng làm suy giảm chức năng của các tế bào thần kinh và cơ.
Thêm vào đó, dư thừa magiê cũng khiến bạn mệt mỏi và tiêu chảy. Đồng thời, ăn quá nhiều chuối trong một ngày sẽ không tốt cho người muốn giảm cân. Do đó, bạn nhớ chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi ngày thôi nhé!
Ăn chuối có nóng không?
Do có vị ngọt, tính hàn, chứa chủ yếu là protein, tinh bột, canxi, kali, magiê, vitamin C, A, E… nên chuối không hề nóng. Các thông tin mà Songkhoepro cung cấp bên trên cũng cho thấy ăn chuối giúp đẹp da. Nếu thực phẩm quá nóng sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Do đó ăn chuối không hề nóng nhé bạn.
>>> Xem thêm: 17 mặt nạ chuối dưỡng ẩm, chống lão hóa, trị mụn
Không nên ăn chuối với gì?
Có một số thực phẩm bạn không nên kết hợp với chuối, nhất là khi bụng yếu. Đó là:
• Sữa chua: Nếu bạn hay bị tiêu chảy thì không nên ăn chung chuối với sữa chua. Chuối giúp nhuận tràng, sữa chua cũng chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế, nếu ăn chung chúng bạn sẽ dể bị đau bụng và tiêu chảy.
• Dưa hấu: Cả dưa hấu và chuối đều giàu kali. Do đó, những người bị suy thận không nên ăn hai loại quả này để tránh những ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Các loại khoai: Khoai lang, khoai môn, khoai sọ, khoai tây… đều không nên ăn chung với chuối. Ăn chuối với khoai tây có thể gây ra chất độc. Ăn chuối với khoai sọ và khoai lang sẽ khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng và đau dạ dày.
• Thịt bò: Sau khi ăn thịt bò, bạn tuyệt đối không nên tráng miệng với chuối. Lý do là chúng có thể khiến bạn bị co thắt dạ dày, gây đau thắt ngực. Axit oxalic trong chuối khi “gặp” canxi và protein trong thịt bò sẽ trở thành các chất khó tiêu hóa, có thể gây tiêu chảy.
Trên đây là các giải đáp cho câu hỏi ăn chuối có đẹp da cũng như ăn chuối có hại, có nóng không. Hy vọng những giải đáp của Songkhoepro sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn có làn da đẹp!
>>> Bạn có thể quan tâm: Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối có hiệu quả?
Songkhoepro
Trả lời