Bạn chuẩn bị tập yoga và tự hỏi liệu tập yoga có giúp giảm eo và mỡ bụng không? Đọc tiếp để biết thêm về yoga giảm béo bụng nhé. Yoga có giảm cân không? Yoga giúp làm săn chắc toàn bộ cơ thể và giảm cân. Giống như bất cứ môn thể thao nào khác, tập yoga bạn cần kiên trì và tập luyện lâu dài. … [Đọc thêm...] vềTập yoga có giảm mỡ bụng không? 15 tư thế yoga giảm mỡ bụng
yoga
17 bài tập yoga dành cho người đau lưng và vai tại nhà hiệu quả
Bạn làm việc văn phòng nên phải ngồi nhiều, dễ bị đau lưng, mỏi vai gáy. Một số tình trạng bệnh hay tư thế ngồi cũng gây đau lưng. Những bài tập yoga dành cho người đau lưng sau sẽ vô cùng hữu ích cho bạn. Hãy tập từ 15-30 phút mỗi ngày để lưng được kéo giãn và giảm đau nhé. Một nghiên cứu nhỏ thực … [Đọc thêm...] về17 bài tập yoga dành cho người đau lưng và vai tại nhà hiệu quả
Vinyasa yoga là gì? Lợi ích và các kiểu tư thế vinyasa
Có rất nhiều kiểu yoga khác nhau cho bạn lựa chọn. Đó là ashtanga, hatha, iyengar, bikram, shakti, aerial… Trong bài viết này, mời bạn tìm hiểu về vinyasa yoga. Vinyasa yoga là gì? Vinyasa yoga (vinyasa flow yoga) là gì? Vinyasa có nguồn gốc từ “Nyasa” nghĩa là “đến nơi” và “vi” - nghĩa là … [Đọc thêm...] vềVinyasa yoga là gì? Lợi ích và các kiểu tư thế vinyasa
20 lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện yoga hàng ngày
Bạn chuẩn bị tập, hoặc đã tập yoga nhưng vẫn chưa rõ tập yoga hàng ngày có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu những lợi ích của việc tập yoga nhé! Yoga có tốt cho sức khỏe không? Yoga không chỉ tốt cho thể chất mà cả tinh thần cho mọi người, ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, nếu bạn đang bị bệnh mãn tính, … [Đọc thêm...] về20 lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện yoga hàng ngày