VÓC DÁNG

Thanh long là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam. Loại quả này phần lớn được biết đến vì hình dạng độc lạ cũng như vị ngọt mát của chúng. Không chỉ vậy, thanh long thực chất còn có một số lợi ích khác cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 100g thanh long bao nhiêu calo? Ăn quả thanh long có giảm cân không … [Đọc thêm...] về100g thanh long bao nhiêu calo? 4 cách ăn thanh long giảm cân

Uống nước lạnh có giảm cân không? 70% cơ thể của chúng ta là nước. Uống đủ nước không chỉ có lợi cho sức khỏe tinh thần mà cả thể chất. Theo Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ, nam giới từ 19 tuổi trở lên cần uống 3,7 lít (15,5 cốc) nước mỗi ngày, còn nữ giới từ 19 tuổi cần … [Đọc thêm...] về[GÓC GIẢI ĐÁP] Nên uống nước nóng hay lạnh để giảm cân?

Chạy bộ là một trong những cách giảm cân tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt, một nghiên cứu của Hội đồng Thể thao Hoa Kỳ đã cho biết chạy bộ đôi khi có thể đốt calo hiệu quả hơn cả bơi lội, đạp xe hay tập tạ. Tuy vậy, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo mà bạn đốt khi chạy … [Đọc thêm...] vềChạy bộ 1 tiếng (1 giờ) giảm bao nhiêu calo?

Có rất nhiều cách để bạn tiến gần hơn với mục tiêu giảm cân của mình. Tập cardio thường xuyên là một trong những cách đó. Hãy cùng tìm hiểu các bài tập cardio giảm bao nhiêu calo bạn nhé. Cardio là gì? Cardio là viết tắt của cardiovascular exercise (tập thể dục tim mạch). Đây là một dạng tập … [Đọc thêm...] vềBài tập cardio từ 10-60 phút giảm bao nhiêu calo?

Thực đơn giảm cân với rau luộc có giảm cân hiệu quả không? Songkhoepro sẽ mách bạn bí quyết ăn kiêng với rau luộc lành mạnh nhé. Các loại rau luộc ít calo Giảm cân với rau luộc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng với mọi loại rau củ. Tuy nhiên, để có các món rau luộc giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên … [Đọc thêm...] vềThực đơn giảm cân với rau luộc 7 ngày cấp tốc