Rụng lông mi vài sợi mỗi ngày thường là một phần của chu kỳ phát triển tự nhiên. Tuy nhiên, nếu hàng mi thưa nhanh, rụng thành khoảng, gãy nhiều hoặc kèm đỏ, ngứa, đóng vảy ở mí mắt, nguyên nhân có thể liên quan đến thói quen làm đẹp, viêm bờ mi, bệnh da liễu, rụng tóc từng mảng, rối loạn tuyến giáp hoặc một số vấn đề sức khỏe khác. Lông mi thường có thể mọc lại nếu nang lông chưa bị phá hủy; trường hợp tổn thương tạo sẹo có thể gây mất mi kéo dài hoặc vĩnh viễn.
1. Rụng lông mi khi nào là bình thường?
Lông mi cũng có chu kỳ phát triển và rụng tương tự tóc. Vì vậy, thỉnh thoảng thấy vài sợi mi trên mặt, khăn tẩy trang hoặc gối không nhất thiết là bất thường.
Theo Cleveland Clinic, dẫn thông tin từ Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, trung bình mỗi người có thể rụng khoảng 1–5 sợi lông mi mỗi ngày. Điều đáng chú ý là mi rụng nhanh hơn khả năng mọc lại, rụng thành cụm hoặc khiến hàng mi thưa đi rõ rệt.
| Biểu hiện | Thường không đáng lo | Nên chú ý |
| Rụng vài sợi rải rác | ✓ | |
| Hàng mi vẫn đều, không thưa rõ | ✓ | |
| Mi thưa nhanh | ✓ | |
| Rụng thành từng khoảng | ✓ | |
| Rụng đồng thời lông mày hoặc tóc | ✓ | |
| Rụng kèm đỏ, ngứa, đóng vảy bờ mi | ✓ | |
| Vùng mất mi có sẹo hoặc thay đổi da | ✓ |
Không nên chỉ đếm số sợi rụng trong một ngày để tự chẩn đoán. Sự thay đổi mật độ hàng mi và các triệu chứng đi kèm thường quan trọng hơn.
2. Tại sao lông mi rụng nhiều? 9 nguyên nhân thường gặp
2.1. Chu kỳ thay lông mi tự nhiên
Một sợi mi không tồn tại vĩnh viễn. Khi kết thúc chu kỳ, sợi cũ rụng và được thay bằng sợi mới. Một vài sợi rơi mỗi ngày trong khi hàng mi vẫn đều thường không đáng lo.
2.2. Dụi mắt, tẩy trang hoặc kẹp mi quá mạnh
Lực kéo lặp lại có thể làm thân mi gãy hoặc khiến mi rơi sớm hơn bình thường. Điều này dễ xảy ra khi dụi mắt mạnh, cạy mascara, tẩy mascara chống nước quá mạnh tay hoặc kẹp mi sau khi mascara đã khô.
Nếu nhiều sợi mi bị gãy ngắn, độ dài không đều nhưng chân mi không viêm, nên xem lại các thao tác trang điểm trước tiên.
2.3. Nối mi hoặc tháo mi không đúng cách
Mi nối làm tăng trọng lượng mà sợi mi thật phải nâng đỡ. Bộ mi quá dài, quá nặng, nhiều sợi mi thật bị keo dính chung hoặc việc tự giật mi nối có thể khiến mi tự nhiên gãy và rụng sớm.
Keo nối cũng có thể gây kích ứng hoặc viêm quanh bờ mí ở người nhạy cảm.
>>> Xem thêm: Nối mi có hại không? Sự thật về nguy cơ rụng mi thật
Nếu nhận thấy hàng mi ngày càng thưa sau mỗi lần dặm, chân mi đau hoặc nhiều sợi gãy sát gốc, nên tạm ngừng nối để kiểm tra tình trạng mi thật.
2.4. Viêm bờ mi
Viêm bờ mi có thể khiến lông mi rụng nhiều kèm đỏ, ngứa, cay mắt hoặc vảy bám quanh chân mi. Tình trạng viêm kéo dài còn có thể khiến mi mọc lệch hoặc thay đổi màu sắc. (my.clevelandclinic.org)
>>> Xem thêm: Viêm bờ mi mắt có tự khỏi không? Bao lâu thì khỏi?
Nếu mi rụng đồng thời bờ mí sưng, đóng vảy hoặc thường xuyên xuất hiện lẹo, chắp, cần xử lý tình trạng viêm thay vì chỉ dùng serum dưỡng mi.
2.5. Dị ứng và bệnh da quanh mắt
Viêm da tiếp xúc, viêm da cơ địa, viêm da tiết bã, psoriasis hoặc rosacea có thể ảnh hưởng vùng mí. Ngứa khiến người bệnh thường xuyên dụi mắt, làm mi dễ gãy và rụng hơn.
Mỹ phẩm mắt, keo dán mi hoặc sản phẩm chăm sóc da mới cũng có thể là tác nhân nếu tình trạng đỏ, ngứa xuất hiện sau khi sử dụng.
2.6. Rụng tóc từng mảng và bệnh tự miễn
Rụng tóc từng mảng (alopecia areata) không chỉ ảnh hưởng tóc mà còn có thể gây mất lông mày và lông mi. Một số bệnh tự miễn khác cũng có thể liên quan đến tình trạng này.
Nếu mi rụng thành khoảng rõ rệt và đồng thời có vùng mất tóc hoặc lông mày, nên đi khám.
2.7. Rối loạn tuyến giáp
Cả suy giáp và cường giáp đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và lông, trong đó có lông mi.
Tuy nhiên, rụng lông mi đơn độc không đủ để kết luận mắc bệnh tuyến giáp. Cần đánh giá thêm triệu chứng và xét nghiệm khi bác sĩ thấy cần thiết.
2.8. Thiếu dinh dưỡng
Rụng lông mi là thiếu chất gì? Không thể xác định một chất duy nhất chỉ từ biểu hiện rụng mi. Thiếu hụt dinh dưỡng đáng kể có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và lông, trong đó protein, sắt, kẽm và một số vi chất đều có vai trò.
Không nên tự suy luận “rụng mi = thiếu biotin” rồi bổ sung liều cao. Nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm rụng tóc, mệt mỏi, sút cân hay triệu chứng bất thường khác, nên được đánh giá nguyên nhân.
2.9. Thuốc, điều trị ung thư và các nguyên nhân khác
Một số thuốc, hóa trị, xạ trị, chấn thương, phẫu thuật vùng mí hoặc bệnh gây sẹo có thể làm mất lông mi. Hành vi nhổ tóc hoặc lông lặp lại cũng có thể ảnh hưởng đến mi.
Khả năng mọc lại phụ thuộc vào việc nang lông còn nguyên vẹn hay đã bị phá hủy.
3. Rụng lông mi là bệnh gì?
Rụng lông mi là bệnh gì? Bản thân tình trạng này không phải tên của một bệnh cụ thể. Trong y khoa, mất lông mi bất thường có thể được gọi là ciliary madarosis. Đây là dấu hiệu có thể xuất hiện do bệnh tại mí mắt, bệnh da liễu, bệnh tự miễn, rối loạn nội tiết, thuốc hoặc tổn thương nang lông.
| Rụng mi kèm theo | Nhóm nguyên nhân cần xem xét |
| Ngứa, đỏ, vảy quanh chân mi | Viêm bờ mi, viêm da |
| Bắt đầu sau khi nối mi | Lực kéo, kích ứng hoặc viêm |
| Rụng thành khoảng | Rụng tóc từng mảng hoặc nguyên nhân khác |
| Rụng cả tóc và lông mày | Bệnh toàn thân, nội tiết, tự miễn… |
| Vùng mí có sẹo | Tổn thương nang lông |
| Xuất hiện sau dùng thuốc hoặc điều trị | Tác dụng liên quan thuốc/liệu pháp |
Bảng trên chỉ có giá trị định hướng, không dùng để tự chẩn đoán.
4. Lông mi rụng nhiều có sao không?
Lông mi rụng nhiều có sao không phụ thuộc vào mức độ và nguyên nhân. Một vài sợi rụng tự nhiên thường không ảnh hưởng sức khỏe, nhưng hàng mi thưa nhanh hoặc mất thành từng khoảng có thể cho thấy nang lông đang bị ảnh hưởng.
Lông mi còn giúp cản bụi, các hạt nhỏ và tham gia phản xạ chớp mắt. Vì vậy, mất nhiều mi cũng làm giảm một phần chức năng bảo vệ tự nhiên của mắt.
5. Lông mi rụng có mọc lại không?
Lông mi rụng có mọc lại không? Trong phần lớn trường hợp, mi có khả năng mọc lại nếu nang lông vẫn còn nguyên vẹn và nguyên nhân gây rụng được kiểm soát. Nếu quá trình viêm, chấn thương hoặc bệnh lý đã phá hủy nang lông và tạo mô sẹo, mi có thể không mọc lại.
Vì vậy, câu hỏi lông mi bị rụng có mọc lại được không cần được xem xét theo hai trường hợp:
• Rụng mi không tạo sẹo: nang lông còn nguyên nên sợi mới thường có thể phát triển trở lại.
• Rụng mi tạo sẹo: nang lông bị tổn thương không hồi phục, vùng mất mi có thể tồn tại lâu dài.
Nếu mi rụng vì thao tác cơ học hoặc tháo mi nối sai nhưng nang lông không bị tổn thương, khả năng phục hồi thường tốt hơn.
6. Lông mi mất bao lâu để mọc lại?
EyeWiki của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ cho biết sợi mi có thể cần khoảng 8–10 tuần để phát triển, trong khi một sợi mi có thể tồn tại khoảng 5–6 tháng trước khi rụng.
Thời gian thực tế phụ thuộc vào giai đoạn của chu kỳ mi và nguyên nhân gây rụng. Vì vậy, không nên tin các quảng cáo cam kết làm mi mọc đầy trở lại chỉ trong 7–14 ngày.
7. Cách hạn chế rụng lông mi và hỗ trợ mi mọc lại
Điều quan trọng nhất là xác định nguyên nhân thay vì chỉ tìm sản phẩm kích thích mọc mi.
Nếu mi rụng do viêm bờ mi, dị ứng, bệnh da, rối loạn tuyến giáp hoặc bệnh tự miễn, cần kiểm soát tình trạng nền. Nếu vấn đề bắt đầu sau khi nối mi hoặc dùng mỹ phẩm mới, nên tạm ngừng tác nhân nghi ngờ.
Trong chăm sóc hằng ngày, nên tẩy trang nhẹ nhàng, tránh dụi mắt, không cạy mascara, không kẹp mi quá mạnh và không tự giật mi nối. Khi hàng mi đang thưa hoặc gãy nhiều, nên tạm nghỉ các thủ thuật gây lực kéo.
Duy trì chế độ ăn đa dạng, đủ protein và các vi chất cần thiết. Không nên tự dùng vitamin hoặc thực phẩm bổ sung liều cao nếu chưa xác định thiếu hụt.
Serum mỹ phẩm có thể giúp sợi mi mềm và bóng hơn tùy thành phần, nhưng không phải sản phẩm nào cũng có bằng chứng kích thích nang lông mọc mi mới. Dầu dừa, dầu thầu dầu hoặc vitamin E cũng không nên được xem là phương pháp điều trị rụng mi. Sản phẩm bôi quá sát mắt còn có thể gây kích ứng.
8. Lông mi rụng vào mắt sẽ đi đâu?
Lông mi rụng vào mắt sẽ đi đâu? Sợi mi không thể trôi ra phía sau nhãn cầu. Kết mạc tạo thành một khoang kín giữa mí và nhãn cầu, vì vậy lông mi thường được nước mắt đẩy ra ngoài hoặc mắc tạm thời dưới mí trên hay mí dưới.
Nếu mi rơi vào mắt, hãy rửa tay, chớp mắt vài lần để nước mắt tự đẩy sợi mi ra. Có thể rửa nhẹ bằng nước sạch nếu vẫn còn cộm. Không dùng móng tay hoặc nhíp chọc vào mắt. (mayoclinic.org)
Nếu sau khi sợi mi đã ra ngoài mà mắt vẫn đau, đỏ hoặc nhìn mờ, nên khám chuyên khoa Mắt để kiểm tra có trầy xước giác mạc hay không.
9. Khi nào rụng lông mi cần đi khám?
Nên gặp bác sĩ chuyên khoa Mắt hoặc Da liễu nếu mi rụng thành từng khoảng, mật độ giảm rõ rệt, tình trạng kéo dài không cải thiện hoặc đồng thời mất tóc, lông mày. Bờ mí viêm dai dẳng, vùng chân mi có sẹo hoặc thay đổi da cũng là những dấu hiệu cần được đánh giá.
Nếu mất mi đi kèm đau mắt, sợ ánh sáng, nhìn mờ hoặc thay đổi thị lực, nên khám mắt sớm.
10. Câu hỏi thường gặp
10.1. Stress có làm rụng lông mi không?
Stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tóc và lông ở một số người, nhưng không phải nguyên nhân duy nhất. Nếu mi rụng thành mảng hoặc kéo dài, nên tìm nguyên nhân khác.
10.2. Mascara có làm rụng lông mi không?
Mascara không mặc nhiên gây mất mi. Tuy nhiên, dị ứng sản phẩm, mascara quá hạn hoặc tẩy trang quá mạnh có thể làm sợi mi gãy và rụng.
10.3. Rụng mi sau khi nối có mọc lại không?
Thường có thể mọc lại nếu nang lông chưa bị tổn thương. Nếu mi thưa rõ, chân mi đau hoặc tiếp tục rụng sau khi ngừng nối, nên kiểm tra nguyên nhân.
11. Kết luận
Rụng lông mi vài sợi rải rác thường thuộc chu kỳ thay mi tự nhiên. Điều đáng chú ý là hàng mi thưa nhanh, rụng thành khoảng hoặc kèm đỏ, ngứa, đóng vảy, rụng tóc và lông mày.
Lông mi thường có thể mọc lại khi nang lông còn nguyên vẹn, nhưng quá trình này cần nhiều tuần. Thay vì cố kích thích mi mọc nhanh bằng serum hoặc các loại dầu, nên tìm nguyên nhân khiến mi rụng và chăm sóc vùng mắt nhẹ nhàng. Nếu tình trạng kéo dài hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, cần được bác sĩ đánh giá.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.